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2026.9.18

【2026年最新】ゴルフのバンカールールまとめ！ミスを減らして本厚木のインドアゴルフ練習場で短期間上達

ゴルフのラウンド中、スコアメイクの大きな壁となるのが「バンカー」です。
苦手意識がある方ほど、「ルールを知らずにペナルティを受けてしまった」「バンカーから何打も出ない…」というトラウマを抱えがち。

今回は2026年最新のバンカー内でのルール・注意点と、焦らず対処するための知識をお届けします！

バンカー内でペナルティになる禁止動作（2打罰）バンカーでは、以下の動作を行うと「ライ（ボールの状態）の改善」とみなされ2打罰が課されます。

1. ソール（クラブの底）を砂につけるアドレス（構え）の際、クラブを砂に着地させないよう浮かせましょう。
2. 砂の状態を手やクラブで触って確かめる砂の柔らかさや深さを探る行為は禁止されています。
3. バックスイング中に砂に触れる** スイングを始動してトップへ向かう途中で、クラブが砂に触れてしまうと罰則です。

うっかりやってしまいがちな「OK行為」スタンスをとる際に足を砂に沈めて固定する転びそうになって手やクラブを砂につけた（安全対策）打った後に次の人のためにレーキで砂をきれいにならす。

折れたティーやゴミをバンカー内から拾い上げる「何でも触ったらダメ」というわけではないので、焦らずプレイしましょう。

脱出困難なときの救済ルール（アンプレアブル）顎が高いバンカーに埋まってしまった場合などは、「アンプレアブル（プレイ不可能）」を宣言できます。

1打罰：バンカー内で「ボールがあった位置から2クラブレングス以内」または「ピンとの後方線上」にドロップ。
2打罰：バンカーの外（後方線上）にボールを出してドロップ。出せる自信がない」時は、あえて2打罰でバンカーの外から第3打・第4打を狙うのも立派な戦略です。

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